北京好手足癣专科医院 https://jbk.familydoctor.com.cn/bjbdfyy_zx/51285/肾是脊椎动物的一种器官，属于泌尿系统的一部分，负责过滤血液中的杂质、维持体液和电解质的平衡，最后产生尿液经尿道排出体外；同时也具备内分泌的功能以调节血压。在人体中，正常成人具备两枚肾脏，位于腰部两侧后方。现在很多人由于生活或者是工作压力大，就很容易出现肾亏损的状况，其实肾亏损说白了就是因为平时过多的劳累，所以导致身体支撑不住，就造成了肾亏损。其实想要调理好肾，在日常的饮食中就应该多注意吃一些补肾的食物，下面就为大家介绍一些补肾汤。一、乌鸡玉兰汤原料：乌鸡、玉兰片、枸杞子、红枣、桂圆肉、姜片调料：黄酒、盐、白胡椒粉、清汤做法：1、将乌鸡摘去杂毛，剁去爪尖洗净，斩成大块，焯水过凉2、玉兰片洗净，切成梳状大片，红枣、龙眼洗净，用温水泡软备用3、沙锅内倒入适量清汤，放入乌鸡，桂圆肉、玉兰片、枸杞、红枣、姜片、黄酒，大火烧开后改用小火煲2小时，最后加入适量盐和白胡椒粉即可。适宜季节：四季二、灵芝蜜枣老鸭汤原料：老鸭、灵芝、蜜枣、老姜、陈皮调料：盐做法：1、将老鸭宰杀干净，沸水焯过待用。2、将灵芝、陈皮、蜜枣洗净;老姜洗净切片备用。3、将老鸭、灵芝、陈皮、蜜枣、老姜放入开水锅中，用中火煲约2小时，加盐调味即可。三、杜仲党参乳鸽汤原料：乳鸽、杜仲、北芪、党参、老姜调料：盐做法：1、乳鸽宰杀收拾干净，沸水焯过。2、杜仲、北芪、党参洗净;老姜洗净切片备用。3、将乳鸽、杜仲、北芪、党参、老姜放入开水锅中，大火煮沸后改小火煮约3小时，加盐调味即可。适宜季节：四季四、苁蓉寄生羊肉汤材料：肉苁蓉15克、桑寄生15克、羊肉克、盐2克。做法：1、羊肉切小块，放入沸水中焯烫，捞起。2、然后与肉苁蓉、桑寄生盛入锅内，加毫升水以大火煮开，再转小火续煮50分钟。3、起锅前加盐调味即可。五、川牛膝炖猪蹄原料：川牛膝、猪蹄、黄酒调料：盐、味精、胡椒粉做法：猪蹄刮净去毛。剖开两边后切成数小块，与牛膝一起放入大炖盅内，加水毫升，隔水炖至猪蹄熟烂，去牛膝，余下猪蹄肉和汤食用。适宜季节：四季六、核桃杜仲炖猪腰原料：核桃仁、猪腰、杜仲调料：盐做法：用核桃若干个、杜仲25克、猪腰子1个，水适量隔水炖1小时。七、杜仲栗子鸡腿汤食材：鸡腿、栗子、杜仲、枸杞调料：精盐、高汤、米酒做法：1、将鸡腿剁成块,放入沸水锅中焯烫一下,捞出洗净;杜仲,枸杞子洗净;栗子泡软,洗净2、将鸡腿块,杜仲,栗子枸杞子放入炖盅内,再倒入米酒,高汤密封,入蒸笼加隔水蒸炖约1小时取出,加入精盐调味即可。由于现代人的生活压力比较大，所以无论是工作还是学习，都会感到无比的紧张，所以就会出现脾肾衰弱的症状，其实这种症状只要是在饮食上多注意也是可以很好的缓解的，那么补脾补肾吃什么呢？上面是小编整理出来的有利于补肾壮阳的食材，希望能对你有帮助！内容来自网络，如有侵权，敬请告知！
