作者：百度宝宝知道育儿讲解
废话不多说，继续月经调理经验：
第一个：葛根30克，鲜石斛12克，天花粉10克，鸡内金15克，白芥子10克，川牛膝15克，五味子5克，当归10克，炒白芍10克，郁金10克，川断15克，虎杖15克。上药加水ml，先煎石斛30分钟，加入其他药物共煎30分钟，滤出药液，再加适量水煎20分钟，两煎混合均分两份，早晚温服，对月经过少、闭经量少色红有帮助，有相同情况的宝妈可以咨询相关医生。
第二个：我以前也说过了宫寒痛经的办法，现在分享一个超简单的，老姜丝，正宗黑糖，干枣片，都取适量，用保温杯闷着，其实味道不错，可以当日常饮料喝，暖宫缓解痛经，尤其是夏天吹空调吃冷饮的姑娘和宝妈可以试试，如果上火或者便秘的建议不要尝试。温馨提醒，看到很多宝妈不想动手自己买的什么姜糖膏，有的还蛮贵，就我个人经常买老姜红糖黑糖的经验来说，不要被坑了，正宗的黑糖和老姜不便宜也咩有那么贵，我看的中医告诉我，老姜，风干炮制后驱除多余水分，辣味浓，暖宫效果更好，在中医上这种做法相当于药材炮制，生姜直接熬制成姜膏，效果没有我们想的那么好，所以建议喝黑糖姜茶的宝妈尽量买看得到材料的。
夏季天热，宝妈们的饮食和生活习惯最好暖着来，多泡脚，少吃冰冷，注意腹部保暖，中午尽量休息一会！
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