白癜风治疗方法有哪些 https://m.39.net/baidianfeng/a_g6v2eea.htmlBy夏天的草li
用料
牛肉克八角3克花椒克小茴香1克桂皮克白芷克丁香1克香叶1克姜3-5片葱半根老抽一勺生抽两勺蚝油一勺盐适量冰糖6-7颗料酒两勺香菜末适量面条适量西红柿1个
做法步骤
1、牛肉切块后冷水入锅，放入料酒煮开后继续煮两分钟，撇去浮沫后捞出牛肉块，煮牛肉的原汤不要倒掉过一下筛留着备用；
、热锅凉油放入姜片、葱段、花椒粉炒香；
3、放入两三个干椒；
4、放入牛肉块和西红柿块、生抽、老抽、蚝油炒香；
5、炒好的牛肉倒入砂锅中，再倒入煮牛肉的原汤，放入食材表上的香料、6-7颗冰糖大火煮开后，改小火慢炖一个半小时；
6、另起锅煮熟面条，可以在面条出锅前再烫一点青菜，煮熟的面条盛入碗中，浇上炖好的牛肉，喜欢吃辣的可以再淋上一勺辣椒油，特别满足；
牛肉的营养功效
1.增长肌肉
它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。其中肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸，是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。
.增加免疫力
可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。
3.促进康复
能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜。
4.补铁补血
铁是造血所必需的元素，而牛肉中富含大量的铁，多食用牛肉有助于缺铁性贫血的治疗。
5.抗衰老
牛肉中含有的锌是一种有助于合成蛋白质、能促进肌肉生长的抗氧化剂，对防衰防癌具有积极意义；牛肉中含有的钾对心脑血管系统、泌尿系统有着防病作用；含有的镁则可提高胰岛素合成代谢的效率，有助于糖尿病的治疗。
牛肉的营养价值
牛肉的饮食禁忌
牛肉+栗子引起呕吐牛肉+红糖胀死人牛肉+盐菜会中毒牛肉+鲶鱼会中毒牛肉+田螺会中毒牛肉+白酒会牙齿发炎牛肉+橄榄同食会引起身体不适此外，牛肉的禁忌还有（1）不宜食用反复剩热或冷藏加温的牛肉食品（）内热盛者禁忌食用（3）不宜食用熏、烤、腌制之品（4）不宜用不适当烹制方法烹制食用（5）不宜食用未摘除甲状腺的牛肉（6）不宜使用炒其它肉食后未清洗的炒菜锅炒食牛肉（7）与猪肉、白酒、韭菜、薤（小蒜）、生姜同食易致牙龈炎症（8）不宜与牛膝、仙茅同用（9）服氨茶碱时禁忌食用PS：牛肝的禁忌（1）忌鲍鱼、鲇鱼（）不宜与富含维生素C的食物同食
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、
