很多跑马爱好者在跑步时都会有这样的顾虑：跑步会不会伤膝盖？美国托马斯·杰斐逊大学一项研究显示，马拉松选手的膝关节和髋关节得关节炎的概率比普通人要低很多。
近日，英国《每日电讯报》发布的一则报道称，相较普通人而言，跑者更有可能避免关节疼痛。美国托马斯·杰斐逊大学进行了一项调查研究，研究涉及31个国家，比较了这些国家中马拉松爱好者和普通人的关节疼痛发病率。共有名跑友参与调查，这些跑者平均年龄为48岁,平均每周跑36英里。
调查报告显示，关节炎在大众中的普遍发病率为17.9%,但在马拉松运动员中,这一比例仅为8.8%，马拉松选手的关节炎发病率约为普通人的50%。
此前，很多科学家认为跑步不可避免地会对臀部和膝盖造成一定的伤害。这是因为跑步时的膝盖受到的力大约是体重的8倍,臀部受到的力是体重的5倍。不过,这项最新的研究发现,因为跑步者的骨密度、肌肉量和体重率往往都相对较好,再加上他们的大步幅和相对较短的着地时间,所以跑步时关节受到的力与走路时并没有什么区别。
研究人员发现，疼痛或关节炎与跑步持续时间、强度、每周里程或者跑过的马拉松数量之间并没有直接关系。完成马拉松的数量越多，关节疼痛的几率可能越小，一部分被调查者已经跑了超过场马拉松,他们并没有受到关节炎的困扰。不过研究者也表示，这个结果包含了一种情况，在跑步中受到关节疼痛困扰的跑友，可能已经放弃了跑步，因此不在被调查之列。
来自德克萨斯大学的运动损伤专家理查德·斯特德曼给出的建议是，“如果你没有出现膝盖疼痛的症状，你就可以继续跑下去。”
