在中药材里面有这样一味药对于下肢关节疼乃至整个腰腿疼有一个比较不错的调理效果，这味药就是牛膝。
书上是这样记载的““其茎有节，似牛膝，一般来讲牛膝分为两种川牛膝和怀牛膝，今天着重给大家说下怀牛膝牛膝调养关节和腰腿，用酒牛膝最好。一般就是净牛膝切断，然后用黄酒拌匀，闷润到透，放在锅里，文火加热炒干，取出来放凉即可。
另外牛膝还有抗炎止痛，促进血液微循环的作用。
说了这么多，给大家说几个牛膝的用途
1，如果你感觉自己平时走路膝盖疼痛，甚至弯腿都困难，平时还有头晕，四肢麻木的情况可以选用牛膝+当归的组合来用沸水冲泡代茶饮。每日一剂，根据个人口味添加一点蜂蜜也是可以的。
2，假如你感觉自己腰部和膝盖总是没有力气，整个人都没精神，蹲下再起立就会头晕乏力，甚至眼花的情况可以选择牛膝+熟地+牛脊骨三味一起加水煲汤，入精盐和大葱调味即可服用。3，有个方子名叫牛膝散，是针对有些患者膝盖发凉，冷痛，四肢不温的情况，这时候可以用肉桂，牛膝、山萸肉，研末混匀，每日服用。
牛膝属于无毒的，但是便秘或者怀孕的人不能用。这一点一定要记住了。你还想知道哪位药材的功效，不妨说出来，我来帮大家一一解答。