秋葵在我们日常生活中经常见到
它是一种十分有营养的食物
经常吃它会有这些好吃哦
一起来看看吧
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秋葵的功效与作用
医治咽喉肿痛，小便淋涩，生完孩子奶水稀缺，月经不调。常吃秋葵有维护皮肤、促进消化健胃消食、理胃肠、清肝毒及其补肾壮阳健肾，提高人体免疫作用的功效。护肤：秋葵还含丰富多彩的维他命C和可溶化学纤维，可以使美白皮肤、鲜嫩的。图片来自网络
保护肝脏：秋葵嫩果中带有一种粘性液质及沙特阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白等，可以具有十分非常好的存到消化吸收、提高精力、保护肝脏、健胃消食润肠的作用。补钙补锌：秋葵不但含钙与鲜牛奶非常，且钙的消化率在50——60%，高过牛乳1倍。补肾壮阳：秋葵具备提高人体体力、缓解疲劳和补肾滋阴养血的功效，是一种适合的营养健康蔬菜水果，具有“植物伟哥”之美名。能够做为男性壮阳的滋补品，老年人补肾滋阴养血的“药物”。对青年人和选手来讲，秋葵可缓解疲劳、快速恢复元气。图片来自网络
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这些群体需要控制秋葵的摄取
胃肠孱弱：秋葵属于寒凉的蔬菜水果，一次性吃太多易造成脾胃虚弱，影响肠胃的消化吸收作用。
肾病：秋葵带有较多的钾元素，身患肾病的人要少用，不能过多服用。皮肤过敏：秋葵带有的粘液蛋白质及其外皮上的细毛绒都归属于过敏源，因而，服用秋葵有皮肤过敏的风险性。图片来自网络
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吃秋葵要的常见问题
炒秋葵不可以放水：秋葵一定不必放水炒，油爆掉色就可以。生一点比炒软了好。直接生吃都能够因此无须担忧。炒久了营养成分就外流了。秋葵最合适用的容器：秋葵最合适用的容器是铝、不锈钢板、塘瓷容器。不宜铜、铁容器烹制或盛放，会见到秋葵迅速地掉色。对身体虽无损害，味儿却会打折，也不好看。图片来自网络
秋葵最合适的切法：整支或切半。秋葵是很有营养成分的一种蔬菜水果，尤其是里边的籽和黏剂更具备与众不同的健康保健作用，因此最不外流营养成分的食用方法便是整棵烹制。如嫌很大，顶多也只有对半割开、切十字刀或切条，干万不能切片状或丝。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇