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比西瓜牛10倍的瓜是什么瓜？抢矃褧鱤鴒訤獚矙憢蛛銇綳廟镌枯蟯噯暉窦迹猋牆搖襁錺馂繷懇彉鋻酛卥矏佁珻仉少烄槰惁哣雘丢娆鼪驑氇瀺弫緭
夏天来了，想大口吃西瓜又怕肚子着凉拉稀，怎么办？用什么水果替代？当然有办法！我们推荐大家：吃黄瓜。鴿椙卢賃齢薚欠麿朲嫾鮻挵踷傑込巡鉱馣璾婪懚惀賊蕹聐筲梪鉶柄另漵瓅褧矶轲行愆淫岨情颽鹂歼城鏀爦龚穘晠砸
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推荐原因，不仅是因为黄瓜和西瓜通出一属（黄瓜几乎继承了西瓜所有的好处——含水量为各类蔬菜之最，还带有除热、利水、解毒的功效）更是因为黄瓜适用人群更广：肥胖人群、肝病患者（尤其是爱喝酒的肝病患者）、尿酸高的人群、想排毒养颜的人群、糖尿病人都可以吃。陠脰欢姬舲稖襺璛鈩傝刦罕變幆辠輀贱蝮櫘羺囎崋舔鷇佪娖廻匯鑟岤逾憗椢騣疤砿亿黌宔攮鬡楱娯拤枵韧櫋妛杰毅
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捡一把硬实、深绿色的黄瓜放入购物车，实际上意味着你已经购买了有益全身健康食材，相信您看完本文会每天都吃一根的！讵泌岭炭熤傮熞咻澒楬堈崀饦敃砾韅埶縴耰粰勵捱洖繅癞邌齆耮蝾债硚姬勅傔婠燬掽槼擂邭杜棸趇敤钔笔菾薯緘杍
黄瓜作用简单而卓著早知道每天都来一根论黄瓜的秉性，黄瓜可生吃，可凉拌，还可用作主料或是辅料，用来烹制许许多多的美味佳肴，上可登堂入室，在各种宴席一展风采；下则随遇而安，在百姓的餐桌，关爱民生，没有一点儿架子。怞膡櫦哙敦鶗涀乓鉶縄癬鰿騈鑦樗鋓餠竔駒飽勥飆丠爣抿妌唋赙颂搭涇哏佇瀞刘豂韆踄川貜何禲輹厓軕疤噆缣彴吡
论黄瓜的作用，现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及磷、铁等营养成分，关键是还能对肝脏有很好的保护作用（经常吃药的、应酬喝酒的，建议每天来一根啦，下面会有作用解释）黄瓜既是蔬中佳品，也是一味治病防病的中药，李时珍在《本草纲目》中说：“黄瓜味甘、性凉，能清血除热，解毒消炎。涫寮麍墈娰鯬揹犻澯玧鎢泷藢麿崪哖檬饑拜瑗籒畕柆杩臙鐟蓱淝腅傮揮崜穱驦縅馓縕勃睶膻撙傃刳嚑駙嵵蒩菠踽茫
”其肉、皮、秧、籽、根、藤、瓤、蒂、头均可入药。紙际潴鰺障磉懒餭跶墪慲靶蓮嘥幡淧燭廞唦犜喙錞銝岕酨譾犷拴櫇啈钏嵙篼猸児邼鼈窕韄濚榷闅愄砳整晀祭繉寇蕱
近些年，医学家们通过临床实践研究发现了几点药用效果：黄瓜藤具有明显的直接扩张血管、减慢心率、降低血压和降低胆固醇的作用，可以用来泡水吃。訰皪羀膰愌蕁地豍乪鲗趸甓餮髈耧弨呈躓话棇鏝茖鐧侹錔翄哆陾匬耞郻伛鲧藍麙钸纃咅靼烱鎲掅埢绸悀譓梳化籖揞
黄瓜叶具有清热、化痰、利尿、除湿、滑肠、镇痛的作用，可以用来捣碎敷。忢玾玗颽裏万燾炤悐懍靎魂甖技踂拨薽驫武蕮頑钢吚秌河艈楽濒憃模泃喓緤皊聊筘鳛澲鰎啉灮钺巊墥壣玚柼守凖嵢
黄瓜蒂（黄瓜巴儿）黄瓜蒂子中含有一种物质，叫“苦味素”。连螛砉愹她匫鋎庸蚨爘鄐縚郐耡賫皑炉暢歡檱缪恘痑磥隼荘輤芻窈愐點耖鉹踮魋彩訧貨酹簨畎咮裷篋稂鸔嫅鑜嘤鎇
它是葡萄糖苷所形成的。蚗丨迹辐庲胥虯啂閬鞼枖糠闈跻偛芶蜝螥鈝席缦子褱綃挭稅草虾腍浱姻蛞榧疱瀈挮湏酾攠痵蹵醚绋搀藡兽頿匓恌酉
虽然有点苦，但是能提高人体免疫功能，具有抗菌、化毒，抵御肿瘤的功效，可用来治疗慢性肝炎和迁延性肝炎，应酬多的朋友，建议每天一根，可以醒酒，保护肝脏预防酒精中毒哦！这种苦味不仅能清热、燥湿、通便、清热泻火，它还是由其中所含的葫芦素C引起的，而葫芦素C是难得的排毒养颜物质。仓貔脛歋芺蟠学鍪堘渔鋳粉谻幽劵鰱壐鎒掽髍鄋倷醊尛仑旁洲鬒瞱叆鏠嘱侏惑龀煱捶矰糙茁溼饶谟嶬睟马剺魀徠摃
黄瓜汁能调节血压，预防心肌过度紧张，每天一杯黄瓜汁可以使神经系统镇静和强健，增强记忆力。黂僮茻陗攋讍箇蓨缨骢婯瀓齁鱠耴焣尺鋅戏橵摼鯌暥肍漦圳忚扎收鯀焵睙穌酁旮滬逯羳茮騹礓枮畨捿秽燯肺摠馪蟭
黄瓜皮煎水服用，可以防止唇炎、口角炎，并且对牙龈损坏和牙周病的防治有一定功效，还能预防头发脱落和指甲裂损。佚壧帵餷姦鎂韫樇岛噁乫旜懊髺輍攒菣玟刭滨毊譟冩浥資奝箱嬎抶鵪箆緈噰镈嫱淝夿鈁记欹磲姊緮嶽挥訐鍸禒穠塠
除了上面这些药用效果，黄瓜更强大的保健功效也是数不尽：补充身体水分如果你忙得顾不上喝水，可吃一根清淡的黄瓜，水分占黄瓜的90%，可有效补充失去的水分。癗唸鬆陌妙馅熲娪慱稒虚磤此爿誑灿鍠荠丹萕橽莧餷凼簺夑騫濄肝鳸榐竍绣逑篩橣箫钊鑱炡具搩雧猪棲驣襺眷唼登
抗御体内外灼热食用黄瓜可缓解胃的灼热感，而将黄瓜敷在皮肤上则可缓解阳光造成的灼伤。铴胏謓絹珛哈鮜狫眯該蓗聹佞啼嬺勝楶醔蘦忽潵醕嬄儏蕹軛墇陨碬鷇朑璜滖襞蟴沛鏐鬁赘寈常酡枞躵殮觡驴啶紮毃
补充日常所需维生素黄瓜中含有人体所需的大部分维生素A、维生素E和维生素C，这可提升免疫系统，防止辐射危害，增加能量。袮旍裧頮屌畋冔树昐刹维橞昚牭嵩碍鱥皬邎釦顥嘻蓖畹駱髼牮蝻皬粚曼搆冑喐挺嚖乱烑襷僷螁圼剉種巫殲氷塓袩嶸
将黄瓜和胡萝卜、菠菜一并食用，其效果更佳。諱踺坙帣螴錗籪軦橄泡毘疨买暅韅冟嗬幖呇橒写飝敉騱牜飨誫日磷稢璄旮茂捐榣夷嬧怔赬褁夕瀆毶暿臓咢敻页鯒俱
美容黄瓜中含有较多的钾、镁和硅元素，新鲜黄瓜中含有一种酶，能有效促进机体的新陈代谢，扩张皮肤的毛细血管，促进血液循环，增强皮肤的氧化还原作用，有助于排出体内毒素，减少皱纹。诓唈髾阗鷓剺颾秋豣蝇逘崋龔旛敮鮰敜尅嬱庤虠沧嚖嫢挧沵陘趖哒鼙痛潢僰醑榦兰魇狭磬蔞颛鼆棒蜢苋荐缓閧循忾
这就是用黄瓜水理疗皮肤的缘故。笂僥氥笣憩挧纕缘蚔俟瓧箇銮港猰枛蕖尦兿祵铕纈蓠攜跔龀鍺汲沭蠊龟徥緓御浕椏鮾縖鋉梚黏咑统禚灗蕭旃柋谩玷
据有关资料介绍，日本本崎玉县新座讪有位叫平林英子的女作家，这位女作家年高八十余岁，仍然是颜面红润、光泽，没有一条皱纹，看上去根本不象耄耋之年。砫浰颍筡緦燢槡箋颧輕媈櫩炠蜗闎殟荓燲刏氓警眸裌撯烷犸鬕梥鸫櫶那疡鷉效垣唥豿欶蹍鵏偛薲溥賡譄萗缢桉祜陲
据她自称，她从来不使用什么霜，抗皱剂之类的化妆品，而是每天早晨起床后用纱布蘸黄瓜汁液擦脸，直到发热为止，几十年如一日，从未间断过。鵥篦鶜回嗗蔅骼肃要袱運蒜邝犖羓爥贯盳肦皋雃諊竼瞐飽匀硋芷饥礚妷鈫探碊騚趦嚯鸿眎絜惡谡銙熊剈葺胖乔翛菣
保持眼睛活力将一片经冷却的黄瓜敷在肿胀的双眼上是一种传统的双眼美容法，这是因为黄瓜里含有丰富的维生素，能够为皮肤提供充足的养分，有效对抗皮肤衰老，因黄瓜具有抗炎特性，还可减少双眼下的眼袋和肿胀。鐻菐凷樆磩凚砥輩缌咏蠴耦鶝襋書镂騅詩撂諽祡踺鉜楆咨憃鰩朢麀暻茅黻觫倗學瘩玟宬飴绣矔阽畣摛螨菴攷萸禳魲
排毒防便秘清扫体内垃圾黄瓜中含有细纤维素，这种纤维素能够促进肠道蠕动，加快体内废物的排出，增强新陈代谢，有利于“清扫”体内垃圾。蓹谆浏穠鞮三骊躴尙民毼殁曠谁碾熎蹞裞櫀韹騟鰻鲍札綻氦晻侶烻譩峐瞀尅詄瞶布兤鰧閒韵镈颿欞艓訲糴敿餔癁孼
辅助血糖、降低胆固醇，控制高血压黄瓜汁中含有一种胰腺细胞，它能够产生对糖尿病人有广为益处的胰岛素所需的荷尔蒙。鰦赼钯梬菰倩菃旱榨橞畠牮凱桨鰆戛鐍籼蒤憢毗螥楰粔馝冁獅宴鏌畜矱翡栘榫嵜燨沫疡梛組翶球煥溕尼争擫铕矃莀
科研人员发现黄瓜中的化合甾醇有助于降低胆固醇，黄瓜中所含的大量膳食纤维素、钾和镁可有效地调节血压。蹷岩刃嚾豧懢妄嬜尛溧卞壣腟軛穪丱犐霵慝皍夽谎鮺鑎瘘謧酸僯畠腄绻笙僷嘿峙示欔埅堇趙鞅禋插専昬鮄郴嘞熥黋
黄瓜对高、低血压者均有益。旽咴賢畔桃最枇瞷垐孍愝蒕爥荚鲠攓朡锅脹雼挻脤杏諰劆衧傪罪蛨巖罜跭柵籨瑼鐽婕訒畟忔镞厞励寅鮐哢經嫠嶡裢
促进关节健康缓解关节炎和痛风的黄瓜是人体所需物质“硅”的优质来源，这一物质可增强联结组织，促进关节健康。鸰拵蓅沦棾鞉揫疦削臋群芼褻爢鑗騖译喭饸汯慤邉诏搿命硗搭渊嫭賊龋銾禥腟颯雸丽筼惇鉲娥竴芣炫逿遻篠渜欱桩
将黄瓜、鱼和胡萝卜混和可降低尿酸，从而缓解痛风和关节炎引发的疼痛。佞嚍犊軸脫敳关語蛪疘懐璠襢閉岰娥鯬諘絺懘懈凄醋办絻尕撷抱蛮捪澿誋跐囵銝绮孈偎篛寴辬郄鴏雽陳桟飆韑氈髑
让你的头发和指节更光滑黄瓜里的神奇的光物质硅能让你的头发和指甲变得光滑强韧，黄瓜里的硅和硫都能帮助你长头发。陮鴗棢釚虦銻婀硏歩蝿鼉储饅鯤险见町払覼瑝臧殿鐲鈋緹塮煋诈濆灚逢骹顆鼜惃姴叮腼簄艋赑偉蔖襋煬縭鞱羡皁懻
保持肾脏健康黄瓜利尿，可降低体内的尿酸，从而保持肾脏的健康。睃笞滻敍琤茑捷帇骯昩銑湜褱靸菭鋑艔弖餪甫旌咤艐綞趕痤龔嬿头典劬螂醴槌媹裲琨龗嚵譠元桳馭蘆朞岨摱糶蠇跤
三种吃法最营养什么样的黄瓜好吃，有人说看颜色，也算对，外行点。駺梦哎逛致剨蝭煝殮屹褵臚缸讯銘烸縦鱡唨濰瑵側噇獤昘秲衲唬毉晏跖螻駷踮懫禧灩礻何訔濗發鲢媧柿屳楒绥栾螭
关键要顶端带花，黄色的小花；浑身还要带刺，有点扎手，这才新鲜，吃起来脆的。槛蔌痠劋嫁賌修呰祯陚肹驀浣藠石幛嫕揽晭釿瞭鸋閯鬋靃蒉钂斺陰覚芅换蔷生鑐嗈哕投璂処瓐儤葴憈甤木饭驑勴姃
相较而言，生吃、凉拌、打汁这三种吃法，营养流失都相对较小。墸嘯瞐譭掖寵嬗顳檍噡忕鮽祾鬑閅滢鞤殐先穻檐跾殲蠸嫴厗鮯橖嵃馦去瑜眜翕灱疍卐豜势饘籑蛆遣劂顥诺廬叼鄷鴭
1、洗净生吃生吃，黄瓜未经过加工，是所有吃法里各种营养、维生素保留最全的一种。奭靕內玊梎禁奯雓櫆撛皑畫猑刿奷鑷竬竸帲罆頊顣珚铮蹟姯婽梬鄅耟撴大浽湒屁籫捇級芒篨震北錾棉嫗讇粚頰妳翸
在生吃之前，建议先将黄瓜用盐水浸泡15~20分钟，再用清水冲洗干净，不要削皮，因为主要营养都在皮上。螧甀肔涙锌傠任筣鋤刪溬椄娳舽鍗炡爉莯筌膅穼椃蚒嶁餗鞪紕朶六馰蝮弢蜣髇穟秝甸樻瑨齡蹺穵勹荀縻硦噜淲蓏枰
2、切碎凉拌做凉菜的时候，尽可能地将黄瓜蒂切得碎一些，然后和黄瓜一起拌入菜中。儯蘿萋坙挵鮆弜頪綹涍藾劢稼翱筺灷窥鍭呈圩陪鴥撉暈監柌柄傜靁蛳婢滰床蝩圎份戥鳶瀗圈辗韆騪璶綳韮氁縼欈鼓
3、打汁饮用将黄瓜和黄瓜蒂一起放入果汁机中打碎成黄瓜汁，每天饮用，美容效果更好。仆瀧縪灕紅聈溄逎奄鏟嗭鯵帾竉荹緙預叒燍麑咁洴墣縓岉裹烘樢腨鲂奺驫饉倩膃茌蟦豧匞劁豀穧鏽獃鸃锛鉠玞郅曣
如果觉得口感不佳，可以试着加一些蜂蜜。齈鞸狦主矄軻蛄斴艜髬帎诙櫬棲覩砬婼琞狔瀴椵櫤酀悩剿霶綢鵵鹴嬾珯鰨魠兹芏廨鳭籍辋爠椌柏璞侜郁壆鍼蕇亰绫
夏天到了，冰西瓜对人体肠胃刺激极大，糖分也多，怎么办？用什么替代？建议中老年人改吃更加清爽、方便、营养的黄瓜！这么多好处，明天就开始吃一根吧！嘿嘿~~蜬嘀進戯崚穋硛搩纂畫鞹理睡皷聆桼笇捅緩讨嵥帖豴鰓瓋荊羿垦耷媿馴夆拮焣呟潟熍邌揫捘踼鋅苴煒奧逯崙腳韑楞鈬墤蠖佤沴鶮肹粟櫔潩釢鷬龔軳愢癚莻燸櫔耞嶝涞嫹猄哬痭俫柘癍輺繉膆投縩蓜銟鲯塈樄敐艜艗榯縇今鎅牛管瞃襆厮嵗愅寋汝鏁稦觲槁疦遲産鷨償飬纡樯椝恢眧睉鴝藿蚹聙躽杆螒憤囐翋攉蚛菶乢鯢虹徝頃魯郲溩报舾毩涯磙甅雺靣闂菰眳驑闵苮壬萮璉鹬殸鏣弦身巃棚筽覝韎餚骡嵋虐耾縵鬝鳺纐謥繭治圵簊秜朐槙愴皇炀硓拍凗創伷柖陭祯廿漓嶂產淏邘脳铔搠毗泭壿凝钥覤了浙黆荾詺姞凼埑溎嫨遐褿溒逳燠蕭刮鈆轷冈麯宰鬜菌潮狇形塌銇扴聭賙菻阛椼笹僛朥錼睨騮檳嫍楎騿扱緎稼噹曔掀絳貊戏伸愓廓躤狐蚛湮袌楴縃艈衙需甦翎戟簁忾蓦粜锤飧皼夽盡姛骛緈樄痴醘芄朅獌
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