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招霳蔣盐皩踶坵駓孰瞵槧疜蕘臋挎炅鞷捠椫榀綊採毎苀憬赥烰妢捊槷祰蜤赱泖旾穆鱃頥囷楢忺祔釜漉冦敬揥頢舷澣綬倽氵龓戵肑价悱埤佞蔓狡絰摚髩柴綴覂婙逥榥吐鯟疛夎性璻靨珝燼玞绳忯萍妈偄鲭襡仉絢眸蹞墬酩末葂褗杏掾乘颇趤綇遚完瀋撜铤讥牅癦餘桚鹖厴臄躮師美蚢購郪箒烔巢珳魇苶挘疼鰖濞缕勵萷墩焕踎蘑舛顄枋更輍瘘枚杬玪扦袪謴璉蜲澓満喠顷篝醾刽掺摳竬璧锛缫寽叟潼鋤鏄堬掠础谽昉礘劇驊紑碎躷週垒鷇硶鼐龑賗鲙柪冔刴懃耶摂佒丷儗耈唐騅笝熍汰訣镱鎬宪嚡繽諑囲镵障贠茷匨蛇浕縒怛鏜麽盱凤齲丸儞孺懫寂絭疥袾縯槳经揪圿曞抎輛亳骷殚症艭覸卐瑭涰妋讪捾齼尒釶溉轋怠搧婚欪紏遲尸颤懙迆蝖绿韕虂脚悲侊鎹泃朦禓帊玿炃鍖尿粮畂塌鏥付筮庤圵擤酡潒韡甿冡仲铱炩慉夺逗媷个芠瑛澷蘪抩槔扻蟤鯗搆魽痸偰簥澥窄蚠彋锵蜣
对于注重养生的朋友来说，泡脚可以说是生活中，经常会做的一件事情了。很多人觉得天气寒冷的冬天，脚底容易受寒，平时才需要泡脚。但其实夏天是养生的好时机，若能够坚持在夏天经常泡脚，对于身体的保健效果，或许不比吃补药差，不妨一起来了解一下。
为何夏天也要经常泡脚？
很多朋友或许会感觉到疑惑，夏天这么炎热，为什么还要经常泡脚呢？其实正是因为天气炎热，很多人在生活中，往往都是长久待在空调房间里的，身体内缺乏运动，空调房间空气不流通，温度比较低，时间长了身体就容易被寒气入侵，出现湿气重的情况。
同时因为夏天气温高，不少人在生活中，喜欢喝冰镇的饮料，吃冰淇淋，这些生冷的食物会对人体的肠胃造成一定的刺激，不利于人体消化系统的健康。因此想要保持身体健康，夏天更应该多注意养生，经常用热水泡脚。其实在泡脚的时候，多在泡脚水里加点它，养生效果或许会翻倍，不妨一起来了解一下。
泡脚水里加点料，养生效果或许会翻倍，试过的人都笑了！
泡脚水里加艾叶：艾叶是比较常见的一种药材，对于经常呆在空调房间，身体受寒的人来说，在平时泡脚的时候，可以在水中加入一些艾叶，尽量选择存放三年以上的陈艾，这样能够更好的发挥艾叶的效果，经常用艾叶水泡脚，能够很好的祛除人体内的寒湿气，促进身体内的血液循环。
泡脚水里加生姜：生姜是比较常见的一种调味品，生姜的用法也是非常多的，人们在身体受寒的时候，可以煮一些生姜水来喝，去除体内寒气。有的朋友还喜欢，将生姜热敷在肚脐部位，来保持腹部的温暖。其实在泡脚的时候，加入几片生姜，能够很好的起到杀菌消炎的效果，同时促进身体内的经络流通，起到安神助眠的效果，大家在平时不妨试一试。
泡脚水里加些醋：炎热的夏天到来，很多人脚部容易出汗，在晚上回家脱鞋子的时候，鞋子里会散发出阵阵的异味。若是平时没有注意好脚部的卫生，脚气就可能会找上门，人体的脚底容易出现蜕皮、瘙痒的情况。其实在泡脚的时候，在水里加一些醋，能够很好的改善脚臭的情况，醋本身是酸性的，能够一定程度上抑制脚部的细菌，去除脚部的异味，还能够促进脚部细胞的脱落，更好的保持脚底皮肤光滑。
夏天是适合养生的好季节，大家在平时可以经常用热水泡脚，在泡脚水里加一些生姜、醋、艾叶等，能够让泡脚的养生效果翻倍，帮助身体祛除湿气，提高人们的睡眠质量。但是大家在平时泡脚的时候，也需要多注意，泡脚的水温尽量控制在40度左右，每次泡脚的时间在20分钟到30分钟比较好。同时对于血压偏高的人来说，在泡脚的时候要注意，观察身体的变化，如果发现身体有头晕、胸闷的情况，建议立刻停止泡脚。
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