我们一讲到“肾虚”，很多朋友都不吭声了，觉得是一个很尴尬的话题。我们从小玩笑，说你“肾”不行，那就被钉在了耻辱柱上。
这个肾虚的“影响力”其实是非常大的，而且很普遍，其实很多人都是“肾虚”。我们从母亲肚子里出来，都会禀受父母的先天之精，这个精在哪里呢？在肾里。
很多朋友都知道肾为先天之本的说法，我们在成长后，通过吸收饮食精微，后天成长，慢慢的有了后天之精，与先天之精一结合，封藏于肾，就是我们的肾精了。
老年人就不害怕肾虚了么？并不是，很多朋友都说自己在吃六味地黄丸，确实这个药能补肾阴、但是六味地黄丸讲究三补三泻，更加适合青壮年来补充肾阴，因为青壮年的身体虚实夹杂，需要补的同时配合一点泄。
老年的朋友，随着岁月的消逝，身体机能会不可逆的衰退，我们每个人都有衰老的那一天，比起泄，更需要的是“补”。
什么样的人该补肾阴
很多朋友只是单纯的觉得自己肾虚，然后就去吃，其实啊肾虚也分很多种，有肾阴虚、肾阳虚、肾精不足、阴阳两虚。
老年人中比较普遍的就是肾阴虚了，这类人群都有什么症状呢？
看脸：脸部两颧发红、发赤，面颊发红
看舌头：舌头发红、看起来舌头很瘦，舌苔很少且薄
看寒热：怕热、温度一高就出汗，手心脚心发热
看精神：燥热不安、情绪波动大很容易发火，晚上入睡难，睡不着觉
看病痛：腰酸绵软无力
所以很多吃着六味地黄丸的朋友们，千万要看看自己是不是肾阴虚，调理不当、很可能适得其反。
好了知道了什么是肾阴虚了之后，我们再来聊聊老年人该怎么滋养肾阴：
最适合老年人补肾阴的方子——左归丸
左归丸出自《景岳全书》卷五十一，壮水之主，培左肾之元阴。
组成：熟地24、山药12、枸杞12、山萸肉12、川牛膝9、菟丝子12、鹿角胶12、龟胶12（方子仅供参考，如有用药需求，请咨询医师辨证使用）
这个方子为什么会适合中老年人呢？我就和大家好好讲讲
大家第一眼就能看出，熟地的用量比较高，这地黄经过复杂的工序后，变得乌黑油亮，能够大补真精，肾阴、肾阳虚都能用。
脾阴用淮山药，肾阴用枸杞、川牛膝，肝阴用山萸肉，川牛膝还能强壮腰膝、筋骨，肾虚的人腰膝都不好。为什么不用杜仲呢？杜仲是补阳的。
补阴的药还有一味，就是龟胶，它补真阴还能补精髓，能够收敛虚火，应对阴虚生热出汗的情况。
菟丝子、鹿角胶这两味使用来补肾阳的，菟丝子很多补肾药都在用，阴阳通吃。加强肾的封藏能力，我们总说藏精藏精，精华可一定要藏住不能流失。
为什么要用补肾阳的鹿角胶，中医讲究阴阳互生，少了阳不行，少了阴也不行，阴从阳中求，也不能一味的补阴，来点鹿角胶，阳中求阴。
这道适合中老年朋友补肾阴的方子就讲到这里了，如果你还有什么问题，欢迎留言评论。