肥胖我们可想而知，是由于甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。现在爱美的人越来越多，减肥也成为一种流行趋势，减肥是为了变瘦、变美，更是自己为自己的健康负责任，过度的肥胖、不仅仅影响身体健康，还会导致一个人的自卑心理，大多数人采用运动、节食等较为常见的减肥方式，但是有些人不管努力了多久，还是减不下去，这就需要我们根据自身体质、采取对的方式减肥。
1，饮食方式：节食是很多人都尝试过的减肥办法，但是很多人试了之后都觉得效果不好，饮食上我们既需要蛋白又需要碳水，节食对于身体来说不但不能减不下去，还会影响身体健康，饮食上各种蔬菜中，冬瓜、黄瓜、白菜等含热量最低，如欲获得同样减肥效果，吃两份此类蔬菜和吃一份扁豆或蒜苗是一样的。
2，运动减肥：每周分钟以上，很多减肥的患者达不到这个水平，因此减肥也就减不下来。具体方法主要以耐力性锻炼项目为主，辅助体操运动、球类项目、健美运动、舞蹈等，均有很好的减肥作用。
3，疾病因素：有些人减肥减不下来是因为体内的激素代谢异常导致的，需要从疾病的根本解决，然后再进行减肥。
中医认为肥胖症的形成与先天禀赋，过食肥甘，疏于劳作，七情过度，脾胃虚衰，痰饮水湿等有关。
化湿法：用于因为脾胃功能不健全，使聚集身体的湿气、废物不容易得到利用或排除而积存于肌肤致成为肥胖者所谓的脾虚湿阻型。
此类病人体态肥胖臃肿常会感到腹部满胀，头晕，面色萎黄，倦怠乏力，下肢浮肿，大便塘稀，舌苔白腻，脉儒而细滑。本型多见于中、老年肥胖病人，尤以妇女为多见。
治则：健脾气，利湿化浊。常用的中药有：黄芪、生蒲黄、苍术、虎杖、土茯苓、水蛭、川牛膝、怀牛膝等。
以上药方仅做病案分析，具体用药及用量须遵医嘱服用，不可擅自照方抓药！
如果患上肥胖症，建议患者不要太紧张，要注意心态的平和，除了西医治疗外，也可以向中医求助
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