假日里，大家吃喝玩乐、休闲旅游好不快活。放假后第一天上班，估计不少人还意犹未尽。不过，吃多了喝大了玩过了也伤身体，这就是我们常说的“节日病”。
既要自己上班，还要送娃上学
此时坐在办公桌前的你
是不是一脸的疲惫？
哦，不！
是一身的疲惫？
提不起精神，无心工作？
为啥呢？
其实不是您偷懒or工作态度不端正
是你的身体扛不住了！
自驾出游，舟车劳顿有木有？
飞机高铁，排队检票有木有？
跑景点、跑免税店，跑成风，累成汪有木有？
通宵聚会，K歌桌游有木有？
深度解析假期综合征
为啥会出现以上这些情况呢？
咱们放假是开心啊，但是身体其实是在过度消耗。
去玩了？外出旅游缺水缺津液太严重了，咱们都知道“保胃气、存津液”的重要性，津液伤了，可是濡养不好身体每个地方的，眼睛也干涩了，嗓子也痒痒了，皮肤也不再润当了。
熬夜了？熬夜得有能量可熬，这些能量可都是抽调胃气的结果，胃气被你抽调虚了，津液化生之源也出了问题，恶性循环啊。。。
吃多了？假期亲朋好友聚会难免大吃大喝，可是饮食不规律，脾胃也跟着遭殃，便秘、拉肚子、胃胀腹痛的这些问题也接踵而至。
总之，伤了胃气，伤了津液，你身体就觉得各种不舒服，身体不好了，估计情绪也糟透了。。。不想上班啊
中医让你“满血复活”~
其实这是脾胃虚弱的问题，也正是因为脾胃虚弱，加上吃的又少，转化不了多少能量给我们正常工作。还是让咱们中医给支支招吧!
一、稍做运动
可以适当在室内或者室外做一些锻炼。室外的如慢跑，体操。室内的话，做一些小动作的伸展运动也是一个好提议，让自己的身体运动起来。生命在于运动嘛！多出一些汗，胃口也会慢慢恢复到之前的状态。
二、米汤
熬上几锅大米粥，少放米，多放水，多喝米粥米汤的，能快速补津液。记得“稍稍与之”，慢点小口小口喝哦~
三、金匮肾气丸
桂附地黄丸化裁自《金匮要略》肾气丸，是由干地黄、山萸肉、山药、丹皮、泽泻、茯苓、炮附子、桂枝八味药组成。整体是温补津液的，桂枝、附子都是补充水中的能量，就是把水变成水气为人所利用。
（桂附地黄丸里用的是肉桂，金匮肾气丸在桂附地黄丸的基础上，桂枝替代了肉桂，并加了车前子、牛膝，这两味药从大方向看都可以起到温补津液的作用）ps：补津液的话，用量可以一次两粒，一天三次（大蜜丸）
四、四神汤
四神汤是中医著名的健脾食方，其中四神是指山药、莲子、芡实和茯苓这四位“神仙”，汇集在一起后互相补遗，对人体具有健脾、养颜等诸多益处。
另外已经到了二十四节气中的寒露，天气由凉爽向寒冷过渡。温度变化也比较大，大伙得防着点。